*。減肥燃燒脂肪的五大妙招。**。減肥燃燒脂肪的五大妙招。* 在我們進行積極運動與健康飲食的同時,通常總是能夠減輕一些過多的體重,不過光是靠少吃多運動減肥的速度總是不如預期中的快,常常辛苦了一個月才減輕1公斤不到,尤其女性更是為了減去溢出褲頭的室內設計肥肉(muffin top)而苦惱不已。如何更快速簡單地減肥與燃燒脂肪呢?美國WebMD網站在諮詢了數位生物科學與運動學家和營養學者後,找出了五招最棒的燃燒脂肪妙招,與各位分享如下:一:面對現實小祕訣1:堅持減肥的信念,如果妳是因為嚮往穿著展露曲線的牛仔褲和短裙,usb才決定進行徹底的減肥,那麼只要堅定這樣的信念,相信妳一定可以在日常生活中不自主的避開會讓妳變肥的東西。小祕訣2:要有耐心,肥肉不會馬上消失,而是會漸進地慢慢減少,重點在於施行減肥計畫後就算沒有變瘦,可是身材的曲線將會因為運動而變得更好,所以不要輕易汽車貸款放棄減肥的計畫。小祕訣3:認清年紀越大就越容易變胖的事實當我們年紀越來越大後,幫忙消耗熱量的肌肉將會減少,同時新陳代謝速度也會降低,將比年輕時更容易變胖,減肥也將更為不易,所以我們要以平常心來面對年紀大以後減肥不易的困難。第二招:強化心臟功能的有氧usb運動
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